Dzienniczek diety
Zapisuj posiłki w kilka sekund i wracaj do nich, kiedy chcesz znaleźć swój wzór.
08:10śniadanie12:40obiad
MAŁE OBSERWACJE. TWOJE TEMPO.
Więcej spokoju.
Mniej
zgadywania.
Posiłki, samopoczucie i codzienne rytuały. W jednym miejscu, które pomaga zebrać myśli — i przygotować się do rozmowy ze specjalistą.
Bezpłatnie. Bez reklam. Z troską o Twoje tempo.
ODROBINA UWAŻNOŚCI, KAŻDEGO DNIA
Twój dzisiejszy rytm
MIŁO CIĘ WIDZIEĆTwój mały reset.
DEMO08:30 · ŚNIADANIEDobry początek dniaJajka, pieczywo i pomidory
Chwila dla samopoczucia7 / 10
PONWTŚRCZWPTSOBND
TWÓJ RYTMSpokojnie.Jeden wpis naraz.
PRZERWA MMC02:14przykładowy timer
Kliknij dzień i rozejrzyj się. To przykładowe dane.
Mały krok zapisanyTwoje dane, Twoje tempo.
JEDNO MIEJSCE NA TWÓJ DZIEŃDziennik posiłkówObserwacje i objawyRytm MMCRaport dla dietetyka
Wszystko pod ręką
Zamień obserwacje
w konkret.
Proste narzędzia, które pomagają lepiej rozumieć swoje ciało każdego dnia.
Śledzenie objawów
Zobacz, jak zmienia się Twoje samopoczucie — bez oceniania i bez tabel pełnych chaosu.
Timer MMC
Pilnuj przerw między posiłkami i wspieraj swój rytm w sposób, który pasuje do Ciebie.
Informacje o FODMAP
Sprawdzaj orientacyjne klasyfikacje i porcje. Tolerancja jest indywidualna, a wynik nie zastępuje porady specjalisty.
Zacznij bez instrukcji
Małe wpisy.
Dużo jasności.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. MojeSIBO jest po to, żeby spokojnie zbierać sygnały i podejmować lepsze decyzje.
- 01Zapisz posiłek, objaw lub poziom energii.
- 02Obserwuj zmiany w czytelnym podsumowaniu.
- 03Porozmawiaj o konkretach z dietetykiem.
Śniadanie zapisane
Owsianka · banan · herbata
Samopoczucie dodane
Brzuch spokojny · energia 7/10
Timer MMC działa
Do kolejnego posiłku zostało 2:14
Porównanie aplikacji
Więcej niż
licznik kalorii.
MojeSIBO łączy dziennik jelitowy, planowanie i współpracę z dietetykiem. Porównujemy zakres funkcji — bez wskazywania, że jedna aplikacja zastąpi specjalistę.
| Obszar | MojeSIBO | Typowa aplikacja kaloryczna | Co warto wiedzieć |
|---|---|---|---|
| Cel | Dziennik SIBO/IBS i obserwacja zależności | Kontrola kalorii, makro i masy ciała | Zakres konkurencyjnych aplikacji różni się zależnie od produktu i planu |
| Dane dnia | Posiłki, objawy, sen, nawodnienie, wypróżnienia, aktywność i leki | Najczęściej posiłki, makro, masa ciała i aktywność | Wpisy są obserwacjami użytkownika, nie dokumentacją medyczną |
| Produkty i FODMAP | Skaner EAN, kilka zewnętrznych baz i edukacyjna ocena FODMAP | Zwykle baza żywieniowa i skaner kodów | Tolerancja FODMAP zależy od porcji i osoby |
| Zdjęcia i AI | Szacowanie posiłku oraz analiza etykiety, menu lub produktu | Rozpoznawanie posiłku bywa dostępne zależnie od aplikacji | Wynik AI jest szacunkiem i wymaga sprawdzenia |
| Plan i przepisy | Przepisy, plan dnia lub tygodnia, limit energii i lista zakupów | Planowanie i przepisy zależą od wybranego planu | Plan można edytować; nie jest indywidualną poradą medyczną |
| Dietetyk | Raport, pytania przy posiłkach oraz komentarze i reakcje specjalisty | Najczęściej eksport lub udostępnienie podsumowania | Dostęp nadaje użytkownik czasowym kodem ważnym 72 godziny |
| Koszt i reklamy | Obecnie bezpłatnie i bez reklam | Zależy od aplikacji; część funkcji może wymagać subskrypcji | Aktualny model MojeSIBO może się zmienić po wcześniejszej informacji |
Jawnie o metodzie. Informacje produktowe łączą Open Food Facts, USDA FoodData Central i UPCitemdb; źródła są wskazywane przy wyniku.Stan porównania: 20.09.2026.
Nie musisz przechodzić przez to sam_a
Dołącz do ludzi, którzy naprawdę rozumieją.
Wymieniaj się doświadczeniami, pytaj i znajdź wsparcie na naszym serwerze Discord.
Dołącz do DiscordaJeśli chcesz dorzucić cegiełkę
Postaw nam kawę.
Każde wsparcie pomaga rozwijać MojeSIBO i utrzymywać je darmowym.
Wesprzyj projektZaufanie zaczyna się od konkretów
Twoje dane.
Jasne zasady.
Dziennik to Twoje obserwacje. Źródła, ograniczenia i decyzje o udostępnianiu powinny być równie przejrzyste.
Jak dbamy o daneŹródła, które możesz sprawdzić
Dane produktów pochodzą z Open Food Facts, USDA FoodData Central i UPCitemdb. Baza FODMAP ma charakter edukacyjny; nie jest laboratoryjnie certyfikowaną bazą.
AI z widocznymi ograniczeniami
Szacowanie ze zdjęcia i odpowiedzi asystenta mogą się mylić. Sprawdź porcję, skład i etykietę. Aplikacja nie diagnozuje i nie zastępuje konsultacji.
Udostępniasz na swoich zasadach
Ty przekazujesz dietetykowi czasowy kod i wybierasz zakres dat. Możesz cofnąć dostęp, wyeksportować wpisy lub usunąć konto.
Zanim zaczniesz
Dobre pytania.
Proste odpowiedzi.
Czy korzystanie z MojeSIBO jest bezpłatne?
Tak. Obecne funkcje są bezpłatne i nie wyświetlamy reklam. Projekt można dobrowolnie wesprzeć — wsparcie nie jest warunkiem korzystania.
Czy muszę instalować aplikację?
Nie. MojeSIBO działa w przeglądarce na telefonie i komputerze. Możesz też dodać je do ekranu głównego jako aplikację PWA.
Gdzie są przechowywane moje wpisy?
Wpisy są zapisywane na Twoim koncie w Firebase. Przeglądarka zachowuje też dane potrzebne do działania offline i oczekujące zmiany. Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności.
Czy aplikacja powie mi, co mogę jeść?
MojeSIBO porządkuje obserwacje i przedstawia orientacyjne informacje. Tolerancja zależy od osoby i porcji. Nie podejmuj decyzji o leczeniu lub restrykcyjnej diecie wyłącznie na podstawie aplikacji.
Jak zakończyć korzystanie i usunąć dane?
Otwórz Ustawienia i wybierz „Usuń konto i dane”. Przed usunięciem możesz wyeksportować dziennik. Usunięcie konta jest nieodwracalne.
TWÓJ DZIEŃ. TROCHĘ BARDZIEJ TWÓJ.
Zacznij od
jednego wpisu.
Otwórz bezpłatny dziennik Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz.
Masz pytanie?
Napisz do nas.
Pomysł, uwaga, problem techniczny albo po prostu dobre słowo — każda wiadomość trafia do człowieka.
kappelo@tuta.io